Preparazione fisica, mindset ed esperti per rendere al meglio e prevenire infortuni. Seguire una corretta alimentazione e cogliere spunti e consigli per il giusto approccio mentale.
Preparazione fisica curata nei particolari
In questo momento di Lockdown abbiamo intervistato Paolo Avantaggiato Responsabile Tecnico di Social OSA Basket Milano. Paolo è anche allenatore della prima squadra che milita in C Gold e dell’Under 13. In questa intervista ci ha illustrato un programma degno delle migliori squadre di professionisti del panorama nazionale.
La sua intervista parte così: “Non mi piace dire ai ragazzi che andrà tutto bene, preferisco dire loro che andrà come noi faremo in modo che vada”.
Partendo dalle parole di Coach Julio Velasco, Coach Avantaggiato illustra come in Socialosa si stia lavorando per trovare soluzioni per impegnare il tempo di allenamento al meglio in una situazione di grande emergenza sanitaria e sociale iniziando da un aspetto fondamentale: la preparazione fisica.
Due gruppi per la preparazione fisica
“Vogliamo continuare ad avere un rapporto, anche se da remoto, con tutti i nostri ragazzi garantendo per ogni squadra due allenamenti settimanali. Un programma fisico curato nei particolari dal nostro bravo preparatore Andrea Pedrazzini. Tutti i gruppi sono stati suddivisi in due super gruppi che si alleneranno sempre negli stessi giorni.
Il Gruppo 1 il lunedì e il giovedì dalle ore 18.30 alle ore 19.30 (under 16 – 18 – Promozione e Gold)
Il Gruppo 2 il martedì ed il venerdì dalle ore 18.30 alle ore 19.30 (under 13 – 14 – 15)”.
Mindset con professionisti del settore
“Oltre a questi impegni fisici” – continua Paolo Avantaggiato – “abbiamo programmato una serie di incontri virtuali con professionisti e campioni, per ascoltare consigli e spunti di riflessione in questo periodo di sosta forzata.
Avremo modo di conoscere allenatori che potranno arricchire le nostre competenze e motivare i nostri ragazzi a sfruttare questo periodo. Non solo per migliorare le capacità fisiche e tecniche, ma anche trasmettendo insegnamenti utili per prevenire infortuni, adottare una corretta alimentazione e imparare ad avere il giusto approccio mentale.”
Primo incontro giovedì
“Si parte giovedì 12 novembre alle ore 21.00, con il primo incontro rivolto ai nostri allenatori e dirigenti. Incontro aperto anche a tutti coloro che hanno voglia di ascoltare le indicazioni di Coach Francesco Raho, Responsabile del Settore Giovanile del Cus Torino.”
Gli altri appuntamenti
“Gli altri appuntamenti verranno calendarizzati nei prossimi giorni, avremo modo di ascoltare tanti ospiti: da Olimpia Milano Coach Marco Esposito, un campione di ieri, un Coach Papà e da poco nonno Nando Gentile, Coach Enrico Montefusco da Urania, Strength & conditioning Coach “Sam” Roberto Bianchi, un campione del nostro campionato Beppe Poeta. Il Dottor Federico Casamassima, medico dello sport e responsabile medico della Pallacanestro Cantù.
Infine, con grande piacere annunciamo che avremo la possibilità di conoscere un volto ed una voce nota di Radio DEEJAY, un tifoso d’eccezione: Gianluca Gazzoli.”
Augurandoci di ritrovarci presto tutti di nuovo sul campo da gioco, non ci resta che continuare a lavorare ognuno dalla propria casa. L’obiettivo è essere fisicamente e mentalmente al meglio al momento del ritorno!
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